‘미세먼지’ 는 현재 우리나라를 비롯한 전 세계에서 매우 심각한 문제로 대두되고 있습니다. 이 글을 통해 미세먼지 발생의 구체적 원인과 문제점, 우리 삶에 미치는 영향들을 이해하여 그 위험성을 인지하고 해결의 실마리를 찾아갈 수 있게 될 것입니다. 그럼 이제 미세먼지 정의, 원인, 7가지 문제점에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다! #목차 미세먼지란 흔히 미세먼지를 칭하는 PM(Particulate Matter)은 미립자 물질을 […]
건강 관리 비법 9가지 (스즈키 유,오늘부터 나는 최고의 컨디션)
잠을 자도 찌뿌둥하고 항상 피곤하다고 느끼는 여러분에게 꼭 필요한 건강 관리 비법 9가지를 준비했습니다. 이 글은 스즈키 유의 ‘오늘부터 나는 최고의 컨디션’이라는 책의 내용으로, 피로와 스트레스로부터 벗어날 건강 관리 방법들을 제시해 줄 것입니다. 그럼 현대인의 건강 관리 비법 9가지를 하나씩 순서대로 알아보도록 하겠습니다! #목차 건강 관리 비법 1 ‘염증’을 없애야 건강하게 오래 산다 2016년 일본 […]
숙면 방법 7가지 (스탠퍼드 교수의 ‘숙면의 모든 것’)
이 글에서는 숙면 문제 해결의 지침이 되어 줄 스탠퍼드 교수의 ‘숙면의 모든 것’ 이라는 책의 내용을 다뤄보고자 합니다. 평소 여러분이 수면에 대해 궁금했던 것들과 효과적인 숙면 방법에 대해 정확하고 확실한 정보를 얻을 수 있을 것입니다. 여러분에게 도움이 될 만한 ‘숙면의 모든 것’의 주요 내용을 정리해 보았습니다. #목차 1. 숙면 하는 방법 알아보기 숙면 하는 방법 […]
미세먼지 뇌 건강에 미치는 3가지 영향
미세먼지가 호흡기와 피부에 해롭다는 사실은 흔히 알려져 있지만, 미세먼지 뇌 영향에 대해서는 잘 모르는 분들이 많습니다. 미세먼지는 인체의 주요 장기 대부분에 부정적인 영향을 미치지만, 특히 뇌에는 치명적인 해를 입힐 수 있어 더욱 주의가 필요합니다. 미세먼지의 많은 영향 중 하나인 뇌에 미치는 악영향에 대해 살펴 봄으로써 생활 속에서 더욱 주의를 기울일 수 있는 계기가 되길 바랍니다. […]
식용 곤충 장점 3가지 제대로 알아보기!
‘식용 곤충’ 은 전 세계적으로 인간의 식량 문제를 해결하기 위한 대안 식품으로 각광받고 있습니다. 식용 곤충 생산과 소비는 환경 친화적이며, 영양가 높은 식품을 생산하는 데에 있어서도 지속 가능한 방식입니다. 이 글에서는 식용곤충의 장점 3가지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다! #목차 식용 곤충 장점 3가지 식용 곤충 장점 1 건강에 유익 곤충은 단백질을 80%까지 함유할 수 있습니다. […]
소음 공해 문제 4가지 – 건강에 미치는 영향
다른 환경 문제들에 비해 소음 공해 문제는 잘 인식하지 못하거나 비교적 덜 심각하게 여기는 경향이 있습니다. 하지만 소음은 흔히 알고있는 청력 뿐 아니라 잘 알려지지 않은 다양한 방식으로 여러분의 생활과 건강에 위험한 영향을 미칠 수 있습니다. 소음이 우리 삶에 미치는 영향들에 대해 알게 되고 소음 공해 문제에 대해 조금더 관심을 기울이게 된다면 여러분의 건강에 분명 […]
피톤치드 궁금증 3가지 풀어보기!
우리가 접하는 다양한 식물들은 보고 느끼는 것 이상의 이점을 줍니다. 그 중에서도 최근에 주목받고 있는 것이 ‘피톤치드’ 입니다. 피톤치드는 식물이 방출하는 화학 물질로, 공기 중의 불쾌한 냄새나 유해 물질을 제거해주는 등 건강에 매우 긍정적인 영향을 미칩니다. 최근에는 실내 공기 질 개선을 위해 피톤치드를 이용한 방법이 많이 연구되고 있습니다. 이 글에서는 피톤치드란 무엇인지, 그 효과와 활용에 […]
친환경 인증 마크, 쇼핑하기 전 꼭 알아야 할 3가지
유기농이 더 건강에 좋을 것 같기도 하고, 무농약이 더 깨끗할 것 같기도 하고, 매번 헷갈리는 친환경 인증 마크. 초록색 마크가 보이면 대충 아무거나 집어 오시진 않나요? 사실 몇 가지 주요 친환경 농축산물 인증 마크와 친환경 제품 마크만 잘 알아 두어도 큰 어려움 없이 안전한 식품과 제품을 문제 없이 고를 수 있습니다. 이 글에서는 현명한 쇼핑을 […]
초미세먼지 위험성, 인체 영향 6가지 알아보기!
‘초미세먼지’ 는 미세먼지보다 더 작은 크기의 입자로, 인체에 미치는 영향이 더욱 큽니다. 최근에는 초미세먼지 농도가 급격히 상승하는 것으로 보고되어, 이에 대한 대책이 시급히 필요합니다. 이 글에서는 초미세먼지의 정의와 위험성, 그리고 인체에 미치는 영향, 대처 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다! #목차 초미세먼지란? 1. 미세먼지, 초미세먼지 황사 차이점 먼저 미세먼지, 초미세먼지와 황사는 어떻게 다를까요? 미세먼지와 초미세먼지는 주로 석탄이나 […]
환기 & 실내 공기 관리하는 11가지 방법!
환기 등 실내 공기 관리를 제대로 하지 않으면 실외 공기보다 훨씬 더 위험합니다. 세계보건기구는 실외보다 실내 오염 물질이 폐에 전달될 확률이 1000배나 높고 사망자 역시 훨씬 많다고 발표했습니다. 실내 공기질 개선에 도움이 되는 쉽고 유용한 방법들을 실천한다면 오염된 공기로부터 여러분과 가족의 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 것입니다. 그럼 지금 당장 실행할 수 있는 실내 […]